掌握这些射门技巧，让你的射门更有力

#第一步：拍摄前

1. 将球放在踢球脚的前面

踢定位球时，将球放在踢球脚最舒服的位置。边带球边投篮时，调整你面前的球，使踢球脚处于发力位置。

调整好自己和球的位置，以获得最佳的击球角度。例如，右脚射门时，身体向左倾斜，或者边跑边将球向前移动到适合右脚射门的位置。

与球中心相比，在中间稍微向左或向右踢球可以获得更大的接触面积，增加球的速度和稳定性。

2.小​​步前进

在触球之前足球射门爆发力训练899体育吧，减少步幅。这在踢定位球时很容易做到。职业球员在主罚任意球时也会采用这种策略。投篮前迅速缩短步幅，可以减少腿部摆动幅度，为触球动作储存能量，提高准确性。

拍摄前先向前迈出一小步。此时加大步幅有助于为击球积累能量。

3. 站立，支撑脚靠近球。

身体在球的上方，支撑脚需要站在球的旁边，而不是球的后面。此时，身体应稍高于球。如果放在球的后面，很容易把球踢高而失去准确性，或者只有脚趾才能触球。

4. 将脚朝拍摄方向支撑。

保持你的支撑脚朝向你想要射门的方向。如果方向不对，很容易打偏，而且还会影响发力。

当你的脚趾指向目标时，射击更有可能朝正确的方向进行。

5.看足球比赛

投篮前，你需要低头看看球在哪里，并注意正确使用触球技术，而不是忙于发力、推向目标。低头看球可以让你的身体保持在球上方，并且在摆动双腿时仅稍微向后倾斜，以避免将球踢开。

#第2步：拍摄

1.放松身体

很多人发力时过于紧张，导致射击时精准度下降、力量不足。正确的方法是放松肩膀和身体其他部位，同时保持脚踝绷紧。

球员在踢任意球之前经常会晃动身体以缓解紧张。

2.双腿向后摆动

当踢腿向后摆动时，支撑腿的膝盖应稍微弯曲。不要将后腿摆动得太远899体育吧，以免快速启动脚时失去精确度。

腿部的宽摆可以将球击出较远的距离。

3. 脚趾朝下

当你向后摆动踢球腿时足球射门爆发力训练，脚趾朝下将使脚踝保持内扣。

4.双腿向前摆动

向前摆动踢腿足球射门爆发力训练，脚趾朝下，完成截击。击球前伸直双脚有助于释放腿部的势能。

5.大脚趾关节处触球

教练通常会告诉你用脚背触球。准确地说，接触点位于大脚趾关节处，该关节低于脚背，是大脚趾与脚的其他部分连接的地方。这个突出的骨头可以帮助击球时产生力量，所以在训练时可以多加注意。

不要用脚趾踢球。脚趾在划水过程中不能提供足够的力量和精确的控制899体育吧，并且很容易受伤。

击球时，选择球的中间位置可以使球获得最大的势能，而选择两侧的位置则容易产生弧线球。

#Step 3：拍摄后

1、双腿应顺着球的方向向前摆动。

当你的脚碰到足球时不要停下来；你的脚应该和足球一起送出去。只有这样，你的双腿的力量才能全部转移到足球上。投篮动作完成后，双脚应处于半空中。

2. 投篮脚着地

当您完成投篮并准备移动时，请务必让投篮脚着地，然后再进行下一步移动。

3. 为第二次射击做好准备

有时你的射门会被对方球员挡出，所以要时刻准备好跑向被阻挡的脚并准备再次射门！